정리하고 기록하자 정리하고 기록하자

최근 많이 언급되는 *초민감자(HSP: Highly Sensitive Person)*와 ADHD의 차이, 그리고 예민함을 어떻게 다루고 살아가야 하는지 실제 테스트·병원 상담·뇌과학 근거로 쉽고 현실적으로 안내합니다.🧠 HSP란 무엇인가?빛, 소리, 냄새, 사람 표정·말투 등 주변 자극에 과도하게 민감한 성향1990년대 심리학자 일레인 아론이 처음 제시. 전체 인구의 약 15~20%가 해당단순 ‘소심함’과 달리 예술·감각적 자극, 타인의 미묘한 감정에 깊은 공감과 동화도 가능테스트 체크리스트(27문항 중 14개 이상 해당)로 자가진단 가능🤔 HSP와 ADHD, 둘의 차이는?둘 다 외부 자극에 민감하지만:ADHD: 자극에 ‘주의력’을 빼앗김 → 작업·집중력 저하로 이어짐HSP: 감각의 세기 자체에 민감..