정리하고 기록하자 정리하고 기록하자

이 영상은 ADHD 뇌를 가진 사람이 "남들 방식 그대로" 공부하면 오히려 실패를 반복하게 된다는 사실을 정신과 의사가 실전 경험과 상담으로 강하게 강조하는 내용입니다. ADHD에 맞는 진짜 공부 전략, 실전 팁을 블로그에 적기 좋게 재정리합니다.🧠 왜 남들과 달라야 하는가?ADHD는 일반적인 "조용한 환경" "오래 앉아있기" "한 번에 한 과목 오랜 시간 몰두" 방식이 오히려 맞지 않습니다.반복 실패와 좌절, 자기비난이 쌓이면 공부 의욕마저 잃게 됨.다른 운영체제를 가진 ‘뇌’임을 인정하고, 나만의 방법을 찾아야 함.📋 ADHD에 꼭 맞는 공부법 실천법환경을 자주 바꾸기도서관→카페→집 등 환경, 자리 변화로 뇌 각성 효과앉아서 지루함 느끼면 자리, 자세, 조명까지 다르게!움직이면서 공부걷기, 스트레..